Login
KeepItFit, način života!
Registracijom na KeepItFit dobijate:
  • Brojač unosa i potrošnje kalorija
  • Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa kalorija
  • Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
  • Praćenje napretka pomoću grafikona
Ovo, i još mnogo toga, dobijate besplatnom registracijom na KeepItFit.
Registrujte se
Za koga je KeepItFit namenjen
KeepItFit je namenjen za one koji su se odlučili da naprave promenu u svojoj ishrani kako bi postigli željeni izgled i poboljšali svoje zdravlje, kao i za one koji već vode računa o ishrani, ali im je neophodan kvalitetan alat da im to olakša.
U slučaju klasičnih dijeta, koje nisu dobre za zdravlje, ciljevi se retko zadržavaju jer kad se dijeta završi, ljudi se vraćaju starom načinu ishrane. Takve dijete nisu održive jer nalažu mnogo odricanja i umanjuju raznovrsnost Vaše ishrane. Rešenje je u brojanju kalorija. Na takav način ne morate se odricati nijedne od Vaših omiljenih namirnica, sve dok se držite preporučenog unosa kalorija. Ovakav pristup omogućava Vam da izgubite kilograme na način na koji Vam prija, a kada postignete cilj, nećete imati želju da se vratite starom načinu ishrane. Verujemo da će KeepItFit postati Vaš način života.
Brojač unosa kalorija i makro nutrijenata
U svakom momentu imate uvid u količinu unetih kalorija i makro nutrijenata. Trudite se da ne prekoračite preporučeni dnevni unos kalorija kako biste postigli željenu kilažu, i obratite pažnju na makro nutrijente kako biste očuvali zdravlje.
Brojač potrošnje kalorija
Svačiji organizam zahteva različit unos kalorija. Jedan od glavnih faktora za izračunavanje dnevnih kalorijskih potreba jesu Vaše aktivnosti. KeepItFit je razvio algoritam za izračunavanje nivoa aktivnosti na osnovu aktivnosti koje dodajete u dnevnik.
Pratite napredak, ostanite motivisani
Na grafikonu možete da pratite napredak 16 različitih stavki za prikaz. Unos kalorija, potrošnju kalorija, kalorijski saldo, indeks telesne građe, telesne masti, telesna masa i mere i još mnogo toga.
Budite zdravi
Postoje razni parametri kao što su BMR, WHtR i BF koji ocenjuju telesnu građu. Ponekad je teško odgovoriti na pitanja kao što su "koliko kilograma treba da izgubim?". Neka odgovor na to pitanje bude: želim da postignem idealan BMR, WHtR i BF. Ako postignete to, možete biti sigurni da ćete imati atletsku građu i učiniti dobro za svoje zdravlje, jer gojaznost je jedan od glavnih faktora rizika za srčane bolesti.
Da li ste spremni da počnete Vaš put ka boljem zdravlju i izgledu?
Registrujte se