KeepItFit Forum

Brojim! Zbog keto -često nisam gladna, pa dozvolim sebi uveče malo "jaču" salatu ... U principu : doručak mi je :30 g čistih proteina (slanina, čvarci, kobasice-čajne), 20 g sir (tvrdi, trapist, gauda..),1 jaje(kuvano, prženo), 20 g masline , 50 g salate ( krastavac, paradjz) . Kako god da...

Evo i ja da vam kažem: na keto režimu sam od marta. Skinula sam za 2 meseca 5 kg, i stalo je topljenje masti tom brzinom... Sada skidam pola kilograma, kilogram mesečno. Naravno, čim ubacim šetnju, vraćanje s posla pešaka, odlazak po klinca u školu pešaka - ide nešto brže, odnosno bolje trošenje. Vr...

Evo me na sajtu po drugi put... Prvi put početkom korone, pa sad. Preporučena mi je KETO dijeta zbog kandide u stolici, koja mi najverovatnije pravi problem sa varenjem i stvara određene tegobe (nadutost, usporeno varenje,bol želucu, podrigivanje...). Sajt je daleko bolji nego u martu prošle godine....