KeepItFit Forum

Odlicno, vazno da kg idu dole. Meni kg bas i ne idu dole ali bar se ne gojim. Predpostavljam jer nisam karakter pa skoro svaki drugi vikend gricnem sto ne smem. Upornost i istrajnost...mnogo bitni. Mirjana, da li ti brojis i kalorije? Ja imam osecaj da kad brojim kalorije cesce zapadnem u krizu i po...

Nevena99, kako ti napredujes?

E to za vezbanje te skroz razumem. Ja uopste ne volim da vezbam. Volim da se setam i da vozim bicikl ali nemam bas uvek vremena. Desava mi se da ceo dan sedim, prvo na poslu, posle kod kuce...uzas. Zato tesko skidam kg a lako se gojim. Ja pokusavam da skinem jedno 5-6kg....a potajno zelim da skinem ...

Hvala sto ste se javili, nadam se da cete uspeti da resite nedostatke na sajtu. Mislim da i svi registrovani clanovi koji unose namirnice treba da povedu racuna o tacnosti podataka koje unose i postojanju namirnice u bazi. Imam jos jedan predlog: omogucite planer namirnica i za dane koji slede. Kori...

Sta vredi sto ja saljem prijavu greske kad nemam odziv

Mislim da mora da se smanji unos kalorija, narocito za te poslednje kg viska. Ja sam zato i instalirala Keepitfit da bih lakse pratila i uh i kalorije. Evo danas sam ponovo krenula, valda cu da uspem. Zao mi je sto nas nema vise na forumu. Lakse je u drustvu🙂 Skinuces i ta 3 kg...to deluje malo ali ...

Ja sam, na zalost, ispala iz ketoze i propala mi dijeta. Cim podignem UH blize 20 pocne da mi se jede sve sto ne smem, pa onda krenem zalogaj ovog, zalogaj onog...i ceo moj trud pade u vodu. Zato me i nema na forumu😪 Stapici koje sam koristila su Uriscan. Merila sam ujutru iz prvog urina. Keto ishra...

Vec nekoliko dana se mučim, jede mi se sve sto ne smem....i juče "odlepim" i rešim da ne jedem ništa ceo dan. Ceo dan sam pila samo vodu, crnu kafu bez šećera i mleka (2 šolje) i pola limuna iseđenog u pola litre vode. Danas mi je već bolje. Nestala je pohlepa za jelom.

Boja stapica zavisi od kolicine ketona u mokraci. Kad je tamnije plava, onda ste u "dubokoj" ketozi. Ja bih to (amaterski), tumacila da sto je tamnija boja vise se tope masne naslage. Iz nekih videa na youtube sam cula da nije bitno kolika je ketoza nego je bitno da smo u ketozi. Ne znam d...

Jutros sam merila ketone u mokraci i jos uvel sam u krtozi. Uf, sad mi je lake. Naravno, vaga ne pokazuje neki napredak ali tako mi i treba kad varam