KeepItFit Forum

Ćao svima ! Podelila bih nesto jer sam svesna da mnoge zene zive u zabludi da ce od kardio treninga dobiti ‘oblik’ i zategnuti se, a od tegova postati ženski bizoni . Ja licno celog zivota mucim muku sa viskom kg i sa niskokaloricnim dijetama…. I od maja ove godine , odlucim se ja da probam nesto no...

Hvala na pitanju @Uporna Ja sam sa ovom dijetom prestala jer sam krenula u teretanu 6 puta i na plivanje 4 puta nedeljno Primetila sam da nemam energije Sada jedem 5 obroka , 1400kcal , i zdravo. Lepse se osecam. Skinula sam mozda 2 kg , ali pocinjem da se zatezem i posvetila sam se sportu... Zelim ...

Super ! Znaci da smo od onih sto imaju srece , moja drugarica je bila na ovoj dijeti i bila je cak i strozija ali ona je ispadala iz ketoze non stop i trudila se vise od mene , ali izgleda da je njeno telo drugacije od mog , da ne kazem nezahvalno 😅 I onda je presla na brojanje kalorija i super joj ...

Biće napretka! Ali mislim da mora ipak neka aktivnost da sa ubaci bar neka šetnja , ja sam postala preooterecena merenjem pa sam mami rekla da mi skloni vagu sa ociju i da cu se izmeriti tek nakon mesec dana ... 😂😂😂😂 Meni je sve ok na sajtu Ja ne ukucavam svaki dan sta jedem Bukvalno samo kad imam n...

Nema veze sto nema ni administratora Meni je ovako super haha! Nisam znala da hleb taj ima UH , ja ga jedem kao luda ali ne ispadam iz ketoze... Sto se tice tog ‘cheat day- a’ nema veze , nekad se covek prevari , najbotnije je da ne odustajete! Svi mi padamo u razlicita iskusenja i svi mi imamo dost...

I da !
Izgleda da smo jedine na forumu hahah
Taman da se podržavamo!

Hvala ! Nisam bas mrsava , sve je do kolicine misica i masti , u mom slucaju ima mnogo vise masti ... dok na primer drugarica koja je 175 cm visoka i ima 66 kg izgleda dosta mrsavije od mene.. Hvala na savetu! Ali moram ja to jos malo ! :D Iskreno nisam jela keto slatkise , ja smem da unesem 30g UH ...

Zdravo svima! Ja sam na keto dijeti bila 2 meseca ( februar i mart) Visoka sam 180cm i pocela sam sa 76kg Sa keto dijetom sam dosla na 66.8kg za ta dva meseca. Odusevljena sam dijetom. Ono sto je jako BITNO jeste da nakon ove dijete postepeno unosite UH , znaci zavrsila se dijeta jedne nedelje unosi...