KeepItFit Forum

Meni je svakako podeseno na 100 posto oduizmanje od AMRa. Ali mi je jos lakse da ne dodajem male potrosace u aktivnosti.

Mislim da ce algoritam biti tacan jedino ako se svi usaglasimo oko unosa aktivnosti. Moramo svi unositi sve aktivnosti u toku dana (sedenje, kuvanje, tusiranje i te gluposti) ili da unosimo samo aktivnosti koje trose vise kalorija. Jedino tako cemo dobiti pravi algoritam. Ja se nadam da ce administr...

Moj nivo aktivnosti je 1.7 sto nije realno. Jedino da prestanem da unosim vrednosti niskog intenziteta. Mozda tada bude kako treba

Trenutni nivo aktivnosti mi je 1.45. moj npr jucerasnji dan izgleda ovako pa vi procenite da li je to realno. Probudila sam se u 5:30, odradila trening u trajanju od 15 minuta, spremila dorucak, jela spremila se za posao, otisla na posao. Rad za racunarom od 9 do 17h. Otisla u kupovinu, dosla kuci, ...

Dinstane sampinjone sa lukom bez ulja i masti. I neku salatu zasitno, niskokaloricno