1200 kalorije dnevno

[Melinda1979]

Zdravo svima.
Kako imati 3 obroka i 2 uzine a da sve to ne bude vise od 1200 kalorija

[sgtalexxx]

Nemoguce

[Nikola1979]

Dorucak
2 kuvana jaja
50 gr pilecih prsa
50 gr hleba
100ml grckog jogurta
Rucak
250gr grilovan oslic
200gr kuvanog pirinca
salata
Vecera
200gr belo meso
salata po izboru
1300 cal P-130 UH-112 M-37
AL bez dve uzine

[Bony]

intermittent fasting - OMAD