Tikvanik

Nutritivne vrednosti na količinu
100 g
Energetska vrednost
220.8 kcal
Proteini
2.7 g
Ugljeni hidrati
34.2 g
Masti
8.5 g
g
Samo ulogovani korisnici mogu da dodaju namirnice u dnevnik/planer, uloguj se.

Iz čega dolaze kalorije?

Ključne reči: Tikvanik nutritivne vrednosti, kalorije

Namirnicu dodao/la: Maakii

Uticaj 100 g Tikvanik na prosečni preporučeni dnevni unos (2000 kcal)
11.0%

11.0% preporucenog dnevnog unosa kalorija

Proteini

3%

Ugljeni hidrati

14%

Masti

13%

Ako želite da podesite svoje dnevne ciljeve unosa, i da se preporučeni dnevni unos kalorija automatski računa za Vas, sve što je potrebno je da se registrujete ili da se ulogujete ako već imate nalog.

Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100 g Tikvanik?

Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.

kg
Da biste potrošili 220.8 kcal koliko ima 100 g Tikvanik, potrebno je da uradite neku od sledećih aktivnosti:
  • Trčanje 8 km/h 21 minuta
  • Voznja bicikla 19-21 km/h 22 minuta
  • Plivanje 30 minuta
  • Dizanje tegova 53 minuta
60 pregleda
Prosečna ocena: 0.0, ocenilo 0 korisnika
Recept napisao/la:
Maakii
Recept objavljen:
2021-08-02 15:58:54

Recept

Sastojci

    Termička obrada

    Pečenje

    Priprema

    Recept nema način pripreme, dodat je kako bi se mogle izračunati nutritivne vrednosti namirnice.
    Možda će Vas interesovati...
    Namirnice

    Šta dobijate besplatnom registracijom na KeepItFit-u?

    • Brojač unosa i potrošnje kalorija
    • Automatsko izračunavanje metabolizma i dnevnih kalorijskih potreba
    • Brojač unosa makronutrijenata sa podesivim ciljevima
    • Mogućnost dodavanja novih namirnica u bazu podataka
    • Statistike i grafikoni
    Registruj se
    Pridruži se 31.000+ registrovanih korisnika koji vode računa o svom zdravlju!
    Nađi drugu namirnicu Pretraži aktivnosti