Palenta na vodi
Recept
g
Kalorije
44.7 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
10.0 g
Šećeri
0.39 g
Vlakna
0 g
Masti
0.1 g
Zasićene masti
0.03g
Sastojci
Šta je KeepItFit?
KeepItFit je aplikacija koja Vam omogućava da vodite dnevnik unosa i potrošnje kalorija, uz sve pomoćne opcije neophodne da lako postignete cilj, bilo da je to gubljenje kilograma, povećanje telesne mase, ili praćenje unosa makro nutrijenata u svrhu poboljšanja i očuvanja zdravlja.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa kalorija
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Sve ovo, i još mnogo toga, dobijate registracijom na KeepItFit, i što je najlepše - besplatno.
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
8.2%
Ugljeni hidrati
89.1%
Masti
2.6%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Palenta na vodi?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
5 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
5 minuta
Plivanje
7 minuta
Dizanje tegova
13 minuta
Uticaj 100 g Palenta na vodi na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
2.2%
Proteini
0.9%
Ugljeni hidrati
4%
Masti
0.2%
Namirnicu dodao korisnik: JacaLazic
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.