Pangasius filets
Proizvođač: S - BUDGET
g
Kalorije
85 kcal
Proteini
16.0 g
Ugljeni hidrati
0.5 g
Masti
1.9 g
Posoliti i ispeći u rerni.
Šta je KeepItFit?
KeepItFit je aplikacija koja Vam omogućava da vodite dnevnik unosa i potrošnje kalorija, uz sve pomoćne opcije neophodne da lako postignete cilj, bilo da je to gubljenje kilograma, povećanje telesne mase, ili praćenje unosa makro nutrijenata u svrhu poboljšanja i očuvanja zdravlja.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa kalorija
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Sve ovo, i još mnogo toga, dobijate registracijom na KeepItFit, i što je najlepše - besplatno.
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
75.3%
Ugljeni hidrati
2.4%
Masti
20.1%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Pangasius filets, S - BUDGET?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
9 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
9 minuta
Plivanje
12 minuta
Dizanje tegova
24 minuta
Uticaj 100 g Pangasius filets, S - BUDGET na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
4.3%
Proteini
16%
Ugljeni hidrati
0.2%
Masti
2.8%
Namirnicu dodao korisnik: Svarog
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.