Omlet sa spanaćem I fetom
Nutritivne vrednosti na količinu
100 g
Energetska vrednost
147.5 kcal
Proteini
10.2 g
Ugljeni hidrati
1.5 g
Masti
11.3 g
g
Iz čega dolaze kalorije?
Ključne reči: Omlet sa spanaćem I fetom nutritivne vrednosti, kalorije
Namirnicu dodao/la: AlexMarija
Uticaj 100 g Omlet sa spanaćem I fetom na prosečni preporučeni dnevni unos (2000 kcal)
7.4% preporucenog dnevnog unosa kalorija
Proteini
Ugljeni hidrati
Masti
Ako želite da podesite svoje dnevne ciljeve unosa, i da se preporučeni dnevni unos kalorija automatski računa za Vas, sve što je potrebno je da se registrujete ili da se ulogujete ako već imate nalog.
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100 g Omlet sa spanaćem I fetom?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Da biste potrošili 147.5 kcal koliko ima 100 g Omlet sa spanaćem I fetom, potrebno je da uradite neku od sledećih aktivnosti:
- Trčanje 8 km/h 14 minuta
- Voznja bicikla 19-21 km/h 14 minuta
- Plivanje 20 minuta
- Dizanje tegova 35 minuta
63 pregleda
Prosečna ocena: 0.0, ocenilo 0 korisnika
Recept napisao/la:
AlexMarija
AlexMarija
Recept objavljen:
2021-02-26 21:40:43
2021-02-26 21:40:43
Recept
Sastojci
Priprema
Spanać
- 1.Zagrejati maslac pa ubaciti iseckan I opran spanać.
- 2.Umutiti 2 jajeta pa preliti preko omekšalog spanaća
- 3.Od gore pobacati komadiće feta sira, promešati i peći još minut.
- 4.Spanać uvek soliti kad se skloni sa vatre.
Možda će Vas interesovati...
Šta dobijate besplatnom registracijom na KeepItFit-u?
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Automatsko izračunavanje metabolizma i dnevnih kalorijskih potreba
- Brojač unosa makronutrijenata sa podesivim ciljevima
- Mogućnost dodavanja novih namirnica u bazu podataka
- Statistike i grafikoni
